①ダイエット中は甘い物が食べたくなる、代替の食べ物で乗り切れ! 1、 バナナのカロリーは意外と低い。 2 シリアルも物を選べばカロリーを抑えられる。 ②筋トレでカロリーを消費せよ!筋肉を鍛え若々しさを保て! ③上半身、下半身バランスよく鍛え若々しくあ…
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